Le yoga signifie se diriger vers une réalité expérientielle où l'on connaît la nature ultime de l'existence, la façon dont elle est faite. Le mot "Yoga" signifie essentiellement "ce qui vous amène à la réalité". Le yoga se réfère à l'union non pas comme une idée, une philosophie ou un concept que l'on s'imprègne.

La réponse courte est que le yoga vous fait vous sentir mieux. La pratique des postures, des exercices de respiration et de la méditation vous rend plus sain de corps, d'esprit et d'âme. Le yoga vous permet de vous concentrer, de vous détendre, de vous mettre en forme, tout cela en même temps. Pour beaucoup de gens, c'est une réponse suffisante.